八旬老人撰文 分享养生心得

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2018-11-08

  本报讯:(记者徐小龙)最近一段时间,我一遍又一遍地阅读报纸上刊载的党的十九大报告▓▓,内心非常激动和喜悦▓。 从十九大报告中,我仿佛看到了更加美好的新生活▓▓。 11月6日上午▓▓,家住湖滨区的82岁老党员楚文仲认真地告诉记者▓▓。

  楚文仲穿着一身干净整齐的中山装▓▓▓,衣服口袋上别着一支钢笔。

他精神矍铄、思路清晰,让人很难相信他已经82岁了。 十九大召开以来▓▓,我内心重新鼓起了一股干劲,想要为大家再作一些贡献▓▓。

楚文仲说,他决定按时撰写自己养生防病▓、锻炼身体、调节心情的心得▓,张贴在单位老年活动中心和自己所居住的小区▓▓▓,与大家分享自己防病养生及其他方面的经验。

  1957年▓▓,在全国支援三门峡大坝建设的热潮中,楚文仲毅然从老家洛阳市宜阳县来到三门峡工作▓。 当时▓▓,我刚刚加入中国共产党,也就此立下了为人民服务的志向▓▓▓。

楚文仲说▓,他见证了三门峡市几十年来的发展变化▓,看着三门峡人的生活一天比一天好▓,我就一直想参与到三门峡的建设中去▓▓。 从中国工商银行三门峡分行退休后▓,楚文仲一直在单位下设的老年活动中心工作,继续发挥余热▓。   早睡早起贪眠无益▓,劳逸适当作息有律▓。 饮食有节烟酒双忌,体力劳动防病去疾……读罢一段自己刚刚写成的健康诗,楚文仲告诉记者▓▓,自己已经拟写出了4期防病养生的心得体会▓,我虽然已经80多岁了▓▓,但平时身体很好▓▓▓,极少打针吃药▓。 经过多年的身体锻炼,我摸索出了一套适合老年人借鉴的锻炼方法▓▓,也有一套调节自己情绪▓、保持愉悦心情的方法。 因此▓,我想用文字记录下来▓,分享给更多的人▓。

  作为一个有着61年党龄的老党员▓▓,我给自己定下了目标▓。 楚文仲说▓▓,我要一直将健康心得写下去▓,坚持每周写成一期▓,我希望能够帮助更多的老年人保持健康的身心▓。

附健康长寿诗健康长寿乐园(一)要想当好人常听党的话为国为人民多办好事情眼光看得远心中好喜欢健康长寿了就能活百年一时欢乐一时仙不怕明白塌了天人穷了别说方便人老了别说当年山里石多路不平河里鱼多水不清不要夫妻千担粮只要夫妻能商量一句好话三冬暖半句恶话三冬寒一寸光阴一寸金寸金难买寸光阴人才出在贫寒家莲花开在污泥里人长眼睛看得远人有知识见识长(二)今天说个长寿好咱们一定要做到人活百岁不足为奇少肉多菜温荼健脾健康长寿自由奥秘偏食暴饮日久成疾早睡早起贪眠无益用药谨慎有病求医乐观开朗遇事不急劳逸适当作息有律新鲜空气务必多吸少停多动增添活力环境整治阳光沐浴武术气功焕发朝气琴棋书画强心健体跑步做操大有裨益饮食有节烟酒双忌体力劳动防病去疾(三)父母恩情似海深▓,人生莫忘父母恩生儿育女循环理▓▓,世代相传自古今为人子女要孝顺▓,不孝之人罪滔天家贫才能出孝子▓,鸟兽尚知哺育恩父子原是骨肉情,爹娘不敬敬何人养育之恩不图报▓▓,望子成龙白费心▓。